След дълго затишие и известно време пълна липса на блога, по необясними причини, се завръщам с една кратка поредица от ентрита за обикновени неща, за които хората не са достатъчно благодарни, че им се случват/притежават. И така, започваме с първото, а то е:
Да се наспиш
Ако сега си казвате: „Какъв лукс е това, аз се наспивам винаги“, то вие сте щастливец и много хора биха ви завидели, че ежедневно се наслаждавате на този лукс. Много хора всъщност подценяват наспиването и си мислят, че е просто да имаш 9-10 часа, отделени за сън. Сега аз естествено не съм специалист, макар че не веднъж съм се замислял да се занимая по-сериозно със сънища и т.н., но като човек се замисли, има доста фактори, от които зависи. Ето някои:
– Имаш подходяща обстановка – тук включваме подслон, бил той стая или само навес или дори палатка, зависи от човека. Също така – тишина и тъмнина. Никакви шумове, които да те събудят, били те от съседи, мотори по улиците, комари и мухи из стаята и т.н.
– Имаш подходящо легло – това си е основното за доброто наспиване, много хора не могат да спят къде да е, така че е важно човек да си подсигури поне това условие, бидейки най-зависещото от него.
– Имаш достатъчно време – основната причина, да не се наспиват повечето хора е, че други дейности отнемат от полагащото се време за сън. Аз лично, често нарочно съкращавам времето си за сън, решавайки да правя по-интересни неща. Масовият случай обаче не е такъв, затова достатъчното време за сън, особено извън weekend-a, си е лукс.
– Имаш физическото състояние – с други думи – нищо не те боли, не ти е лошо, не ти е гладно/жадно, не ти е неудобно, топло, студено и други такива.
– Имаш психическото състояние – няма нещо, което да те притеснява до толкова, че да не можеш да спиш спокойно или просто ти отнема много време да заспиш. Понякога и прекалено въодушевление или очакване също може да пречи, което не е хубаво също. Много хора си мислят, че сънят няма как да им се размине, рано или късно, дори някой от горните фактори да липсва, ще заспят по някое време, но мозъкът, както знаем, е МЕГАМОЩЕН що се отнася до човека и може като нищо да отнеме тази привилегия. Към тази графа включвам и липсата на кошмари и по-леки, но все пак неприятни сънища. Дори да си е спане, след подобни човек рядко се чувства наспан.
Хмм.. май тези са основните. Наспиването обаче често се бърка с явлението, което аз наричам „ПРЕспиване“. Това е когато човек няма сън за наваксване, тоест предните дни е спал достатъчно (7-8-9 часа), но въпреки това решава да се „наспи“ и спи примерно 11 часа. И си мисли, че се е наспал, но всъщност не е въобще свеж, даже се чувства леко парцаливо, лол. Друго, което е важно за наспиването, е то да става в обичайните за това часове, сиреч вечер. По принцип хората свързват наспиването с липса на аларма или нещо друго, което да им прекъсне съня, но според мен ако събуждането не е толкова стряскащо е по-скоро полезно след нужното време за сън.
Всеизвестно е, че най-доброто място да се наспи човек, това е планината, а най-лошото – комините на марица-изток. Добре де, за второто не съм сигурен. Както и да е, изводът от това изброяване на основно очевидни неща е, че човек трябва по-често да се наспива, защото е полезно, приятно и най-важното – безплатно. Така, когато колегата ви каже „Виж, взех си iPhone!“ вие му кажете „Аз пък се наспах!“ и ударете два-три пъти юмруците си странично един в друг, сещате се..
Tim_Logik 